Несмотря на изредка появляющееся между тучами и обильными дождями, солнце, июль в этом году совсем не похож на самый теплый летний месяц, а все больше напоминает сентябрь!
Как же не впасть в преждевременную осеннюю хандру и не переставать радоваться жизни даже в «хмурые дни»? Наши 8 способов «не заскучать»!
Признаюсь сразу: как только я получила задание редакции написать о том, как не падать духом в плохую июльскую погоду, приступила к его выполнению не сразу. Действительно же, как тут не печалиться, если несколько дней подряд за окном льет как из ведра, а столбик термометра не поднимается выше 15-ти градусов (и это еще в лучшем случае)? Тем более что календарное лето уже перевалило за середину, и все ближе к нам становится осень, которая едва ли принесет тепло и солнце! Как не грустить?
Однако поразмыслив некоторое время и, как всегда, настроившись на позитивный лад, решила, что мне есть, чем поделиться и что посоветовать нашим дорогим-тагил-ма
Итак, начинаем вспоминать, что на календаре самое настоящее лето. И пусть никакая погода не сможет убедить нас в обратном!
1. Первым делом - заглянем в холодильник.
Чем вы питаетесь? Если на ваших кухонных полках обнаружился набор «зимних тяжелых продуктов», то спешите от них избавиться и скорее отправляйтесь на рынок – там как раз привезли много свежих и вкусных овощей и фруктов. Когда вы еще успеете насладиться натуральными персиками, абрикосами, сливой и черешней, если не сейчас?
Кстати, напитки, содержащие большое количество кофеина тоже лучше заменить. Ваш организм скажет огромное «спасибо», если на завтрак, вместо очередного экспрессо, вы подадите ему фреш или фруктовый коктейль. С таким запасом витаминов энергии хватит на целый день, а значит, вам точно не захочется сидеть на диване и хандрить!
2. Оно и правильно: зачем хандрить, если можно отправиться в сад!
Это для нас дожди – не самое приятное природное явление. А вот для растений – совсем другое дело! Благодаря обильному поливу, на огородах созрели наши любимые ягоды, а в лесах – выросли грибы. Конечно, в такую погоду вам совсем не захочется бродить среди деревьев и кустов. Но вот сорвать веточку смородины, несколько ягод клубники и листики мяты – дело пяти минут. Зато потом можно заварить ароматный (что немаловажно, натуральный) травяной чай и, укутавшись в теплый плед и надев теплый свитер, удобно устроиться где-нибудь в беседке или на веранде, и насладиться единением с природой: слушать дождь, вдыхать «прозрачный» воздух и любоваться видом своего «зеленого уголка».
3. Да, и не забудьте нарвать в саду букетик нежных полевых цветов.
Дома поставьте их в вазочку, на прикроватную тумбочку – тогда вы будете засыпать и просыпаться с чудесным тонким ароматом растений, которые – абсолютные свидетели лета!
4. А если какой-нибудь слишком серьезный человек попытается напомнить вам о том, что погода «опять не лётная», немедленно, но вежливо распрощайтесь с ним – зануды нам ни к чему!
В последние дни, все (начиная от СМИ и заканчивая соседями) только и делают, что обсуждают «малоснежное уральское лето». И мы, вторя им, поддерживаем эту не слишком веселую тему, сами не замечая, как впадаем в хандру.
Удивите своего собеседника: вместо очередного высказывания о том, что «июль уже не тот», радостно сообщите, что не считаете плохую погоду поводом для уныния и предложите ему совершить что-нибудь незабываемое и невероятное.
5. А что именно – спросите у детей!
Да-да, именно наши малыши – лучшие учителя в искусстве позитивного мышления и изобретении разных «веселостей»!
Доставайте резиновые сапоги, надевайте плащи, берите зонтики и скорее отправляйтесь всей семьей на прогулку! Ваши детки будут в восторге от возможности вдоволь попрыгать по лужам и помокнуть под дождем. А после, вернувшись домой, устройте «теплое» семейное чаепитие с самыми вкусными летними продуктами, один вид и запах которых уже поднимет ваше настроение до небывалой высоты.
6. Когда же еще заняться любимым хобби, как не сейчас?!
Дождливые дни как нельзя лучше подходят для того, чтобы провести их в уютной обстановке и посвятить любимым занятиям. Обычно, летний отпуск мы стараемся провести возле моря или хотя бы на берегу местных водоемов. Мы отправляемся на курорты, в походы, на сплавы и… почти никогда не находим время на давно начатую вышивку, недошитое платье для дочки, чтение интересной, но толстой книги, освоение новой техники плетения из бисера и т.д. Все это мы откладываем целый год, обещая себе «довести их до ума» во время отпуска. Но приходит отпуск, и мы стремимся провести его вне стен родного дома.… И вот теперь, наконец, у нас появилась прекрасная возможность заняться любимым рукоделием и другими увлечениями.
Попробуйте подключить к вышиванию, вязанию или рисованию и своих деток. Им будет очень приятно заниматься творчеством под маминым руководством! А в конце лета вы сможете организовать у себя дома настоящую семейную выставку декоративных работ, пригласив по этому случаю друзей, и устроив настоящий праздник!
7. Кстати, не обязательно ждать так долго. Праздник можно устроить уже сейчас.
Прохладная погода – веселью не помеха! Собирайте подруг, их детишек и мужей, и устраивайте летнюю вечеринку! Для подобных мероприятий отсутствие зноя – это даже хорошо. Ваши чада смогут вдоволь набегаться и напрыгаться, не мучаясь от жары.
Угощайте гостей полезными овощными и фруктовыми салатами. А лучше устройте мастер-класс» и научите ребят самих готовить эти простые, но вкусные блюда!
Вспоминайте и всей компанией пойте песни о дождике и воде; загадывайте ребусы и шарады о разных явлениях природы; устраивайте игры и конкурсы. Сами не заметите, как за окном перестанет капать, и тогда вы сможете все вместе выйти на улицу, чтобы полной грудью вдохнуть свежий, полный предвкушения чудес и еще чего-то очень важного, воздух – какой бывает только летом, в конце июля.
8. И, наконец, самый важный совет – займитесь собой!
Пока многие тагил-мамочки нежатся под ласковыми солнечными лучами где-нибудь в Таиланде или Крыму, вы без труда можете попасть к любимому стилисту и мастеру по маникюру без предварительных записей и недельных ожиданий. Не откладывая в долгий ящик, прямо завтра, отправляйтесь в лучший салон красоты и…настроение улучшится! Ведь ничто так не поднимает его, как ощущение собственной привлекательност
В ежедневной суете, в домашних хлопотах, в заботах о муже и детях, нам, порой, совсем не хватает времени на то, чтобы спросить себя «а чего мне хочется?» Пожалуй, сейчас самое время сделать это и, наконец, реализовать свои самые яркие желания. Ведь не зря говорят, что лето (каким бы холодным оно ни было) – это маленькая жизнь. Жизнь, которую мы просто обязаны прожить по максимуму: счастливо, радостно и незабываемо. Ведь в следующий раз она наступит только через девять долгих месяцев!
Ответ на актуальный вопрос «Можно ли заниматься спортом во время беременности?», дает наш постоянный гость - перинатальный психолог, сертифицированный консультант Birthlight – Анжелика Николаева.