Его величество - токсикоз!

Одно из самых неприятных проявлений беременности - это токсикоз. Существует несколько объяснений этому явлению. Например, это реакция организма на выработку множества гормонов, или же это очищение организма женщины.

Многие женщины спрашивают, раз существует такое явление, почему же оно возникает ни у каждой беременной?

Давайте рассмотрим этот вопрос через науку психосоматику, которая рассказывает о влиянии психологических причин на возникновение телесных заболеваний. 

Это направление не использует лекарств. Одним из постулатов является утверждение, что человек может ис целить себя сам, что подсказки мы можем находить на каждом шагу - главное захотеть их увидеть.

Наша речь очень психосоматична. Она и будет нам подсказывать направление размышлений. Мы можем говорить "меня тошнит" или "меня выворачивает", имея в виду свое состояние. А ведь тоже самое мы можем чувствовать по отношению к людям и событиям.

Тошнота, рвота у нас ассоциируются с неприятием, отторжением чего-то или кого-то. А что же мы отторгаем?

Первая мысль, банальнейшая – еду. Конечно, еда - это очень важно, ведь из нее "строится" тело и здоровье нашего малыша. Растущий малыш предъявляет новые требования к маминому питанию.

Предположим, мама никогда особенно не задумывалась о своём питании, и навыков чувствовать свои потребности у неё нет. Она ест, как привыкла. Но не так, как нужно малышу. Организм включает экстренную очистку от потенциально опасных или просто не нужных продуктов.

Что делать? 

Превратить в медитацию процесс выбора продуктов для конкретной трапезы. Присесть, почувствовать свой голод, представить себя, кушающей такую еду, потом другую… почувствовать состояние, ответ организма… Сначала этот процесс может быть длительным, затем будет получаться быстрее и вернее. В любом случае – это наш вклад в здоровье малыша.

Бывает так, что маме сильно хочется чего-то конкретного, но явно не полезного. Потом приходит тошнота – организм, как бы говорит: "Я же предупреждал". Почему же тогда ТАК хочется? Потому что во множестве продуктов заводского производства (например, колбасах, соусах, йогуртах, тортиках и т.д) есть вкусовые добавки, которые обманывают чутьё нашего тела и соблазняют нас.

Прежде чем съесть, что-нибудь "этакое", остановитесь и задайте себе вопрос: "Я действительно хочу этого?". Можно несколько раз приходить на кухню и уходить с неё, прислушиваясь к себе и задавая себе этот вопрос. В конце концов, найти для себя те аргументы, которые убедят, что здоровье малыша и своё собственное важнее, чем ситуативные и навязанные желания.

Ещё одна проблема с едой – это обжорство. Внезапно возросший аппетит иногда просто зверский, в результате – переполненный желудок, стремящийся освободиться. Беременной женщине необходимо кушать медленно, долго жевать, вставать из-за стола с лёгким чувством голода, которое пройдёт через 15-20 минут.

Иногда тошнота указывает на необходимость изменения  каких-то элементов маминой жизни, которые мешают благополучному развитию детёныша. Тут  может быть много вариантов. Например, работа. 

Работа отбирает много душевной и физической энергии, которая малышу нужнее. Мама, не желающая работать, но находящая себе "правильные" причины продолжать это делать, будет "токсикозить". Согласитесь, что токсикоз серьёзно отвлекает внимание от работы и переключает его на своё тело. Этим он компенсирует недостаток свободного внимания и энергии. И если нет никакой возможности бросить работу (хотя такая возможность есть почти всегда), то с благодарностью отнеситесь к тошноте – она помогает вашему чаду получать необходимое для успешного развития количества сил.

Отношения. Сложные отношения с кем-то из близких (или не очень) людей из маминого окружения, которые способствуют частым всплескам эмоций или глухой эмоциональный фон, тоже могут быть причиной тошноты и рвоты. Если есть возможность, стоит пока не контактировать с этим человеком, либо необходимо такие отношения "лечить".

Недостаток внимания. Болезнь  – отличный способ привлечь к себе внимание мужа или других людей. Но чтобы не страдать, можно научиться просить о внимании, в котором вы нуждаетесь. Тогда и волки сыты, и овцы целы.

Недостаток отдыха. Токсикоз по этой причине, вероятнее, будет проявляться к вечеру. Находите время и желание полежать днём, пересмотрите свои планы и выбросьте оттуда всё сомнительно нужное – малыш, его здоровье и счастье важнее.

Необходимость делать что-то конкретное без желания. Ищите способы не делать нежеланного, либо организуйте процесс более комфортным для себя способом. Заботьтесь о себе: только благополучная мама может выносить благополучного малыша!

Выясните сами причину своей тошноты! Во время тошноты спросите себя: "От чего меня тошнит?" и проанализируйте первые мысли. Даже если мысли кажутся совсем отвлечёнными, подумайте над ними – за ними часто кроется реальная причина. Если вам кажется это не реальным - обратитесь к специалисту по психосоматике. При устранении причины, токсикоз проходит в течение 1-3 дней.

Когда мы по-настоящему хотим изменить ситуацию, Вселенная всегда посылает нам подсказки. Главное, захотеть их увидеть! И быть готовым что-то менять!