Готовимся к зачатию!

Планируете ли вы первенца или задумались о рождении еще одного малыша? А может быть, врачи уже называют вас «старородящей», и вам от этого страшно? Или очевидных проблем со здоровьем нет, а вам ставят диагноз - «бесплодие»?

Ответы на все вопросы будущие мамочки смогли получить, придя на семинар по подготовке к зачатию, который состоялся в нашем любимом центре йоги «Ситарам». А вела его замечательная гостья из Екатеринбурга - перинатальный психолог, руководитель семейного центра, Юлия Розенсон.

Перед тем, как планировать беременность, необходимо накопить энергию шакти (так ее называют в ведической культуре). Это базовая (сексуальная и творческая) энергия, которая способствует тому, чтобы произошло зачатие. Шакти мы можем накапливать через общение (в том числе и сексуальное) с мужем, а также через правильное здоровое питание.

Что подразумевается под «чистым питанием»?

Примерно от 2-х недель до 2-х месяцев желательно посидеть на так называемой диете. Это значит, что из рациона необходимо исключить все продукты, повышающие количество инсулина в организме (картофель, мука, бананы, сахар); продукты, содержащие термофильные дрожжи, а также кефир и другие молочные продукты (считается, что они «заслизняют» организм). Кроме того, необходимо отказаться от специй, а также жареной и острой пищи.

То есть, в это время нужно питаться овощами, фруктами, крупами, если есть желание и силы, на какое-то время отказаться от мяса… в любом случае, нужно соблюдать постную диету. «Голодание» можно начинать только на убывающей луне!

Правильное питание позволит накопить энергию шакти, а вот питание «мертвой» пищей, наоборот, станет причиной ее потери. Кроме того, негативно скажутся, испытываемые нами сильные негативные эмоции (страх, гнев и т.д), беспорядочные сексуальные связи, большое количество разноплановых целей, повышенная тревожность, большие физические нагрузи, а также, конечно, разного рода интоксикации организма (плохая экология, алкоголь, табак и т.д.).

Стоит отметить, что переизбыток энергии шакти – тоже является нарушением. Переизбыток может возникнуть вследствие того, что, к примеру, мы не рожаем ребенка и не реализуем свой творческий потенциал в тот момент, когда нам это необходимо. От этого энергия шакти застаивается в нашем организме, и это ведет к нарушению гормонального фона, а значит и к проблемам с зачатием.

Еще одним шагом подготовки к беременности должно стать медицинское обследование.

В первую очередь, стоит проверить состояние сердца, печени и почек будущих родителей. Затем, узнать, насколько хорошо функционирует ваш иммунитет, ведь практически все болезни возникают от того, что он недостаточно хорошо справляется со своей работой. После этого необходимо сдать общий анализ крови и мочи, а также анализ на моче-половые инфекции.

Кроме того, можно поддержать организм, начав вести более активный образ жизни. Это не значит, что вы должны завтра же стать чемпионом по бегу или прыжкам в длину. Просто чаще вставайте и выходите из душных помещений на улицу, дышите свежим воздухом, гуляйте. Отличный вариант  - йога или восточные танцы.

Когда мы уже физически подготовили организм к зачатию, настает время подумать о нашем психическом состоянии.

Обратите внимание на ваши супружеские отношения. Кто в вашей паре «главный», а кто «подчиненный»? В идеале, в паре должны царить гармония, партнерство, взаимообмен и сотворчество. Иерархия в отношениях – это не нормально.

Честно ответьте себе на вопрос – зачем вам ребенок? Отвечая на него, осознайте, какие свои потребности вы хотите реализовать через малыша.

Ваше отношение к материнству зависит и от ваших отношений с собственной мамой! Обратите на это внимание и, по возможности, постарайтесь разрешить все споры и разногласия.

Кроме того, на способность к зачатию влияет  наша эмоциональная зрелость: можем ли мы управлять своими эмоциями, умеем ли правильно и вовремя избавляться от негатива и т.д.

Осталось только добавить, что идеальным местом для зачатия малыша станет теплая страна. И если у вас есть такая возможность, уезжайте в этот период туда, где много солнца и фруктов. В таком месте легче нормализовать как физическое, так и психическое состояние, а значит, все это будет способствовать тому, чтобы беременность состоялась!

Мы желаем вам счастья, а также здоровых и счастливых деток!