12 способов согреться зимой!

Суровая уральская погода стала предметом обсуждения практически каждого из нас. Не потеряет эта тема своей актуальности и еще несколько дней. Синоптики обещают, что столь низкая температура воздуха продержится в Нижнем Тагиле, как минимум, до начала Олимпийских игр!

Однако не отчаивайтесь и не грустите! Лучше скорее читайте наши советы о том, как согреться и не заболеть даже в самые лютые морозы!

Итак, специально для всех тагил-мам мы подобрали 12 способов того, как запастись теплом и прогнать студеную хандру!

1. Шерстяные вещи – тренд недели!

Помимо того, что валенки, носки, шали и платки, действительно, в моде, без этих предметов гардероба не стоит выходить из дома даже самому далекому от фэшн-индустрии человеку!

Если вы, все же, не являетесь счастливым обладателем всех этих вещиц, то хотя бы позаботьтесь о том, чтобы ваши ножки и ножки ваших малышей пребывали в тепле. Ведь, как известно, если замерзли ноги, то с холодом уже не справиться!

2. Забудьте о диетах, подсчёте калорий и обезжиренной пище!

Ко всему этому вы вернетесь буквально, через неделю! А пока включите в семейное меню как можно больше горячих мясных блюд и супов. Последние, кстати, подойдут даже самым «беспокоящимся о тонкой талии». Суп и согреет, и поможет надолго сохранить чувство сытости!

3. Вместо сока – горячий чай!

А также, морс, кисель, какао с молоком, грог и компот!

Все эти сладкие, ароматные и горячие напитки так приятно (и полезно) пить, укутавшись в теплый плед, когда за окном бушует непогода. Не забудьте добавить в ваши чашки такие замечательные продукты, как тертый имбирь, лимон, мед, и ваш иммунитет точно будет вам благодарен!

4. Отправляйтесь в теплые края!

Этот вариант, пожалуй, подойдет самым беззаботным семьям, не обремененным работой и денежными обязательствами.

Однако никто не мешает вам всей семьей собраться возле камина (или хотя бы обогревателя) и помечтать о дальних путешествиях в жаркие страны, куда вы отправитесь в ближайший отпуск! Посмотрите фотографии, почитайте отзывы, познакомьтесь с национальной культурой, выберете отель… Вы не только поднимите себе настроение и согреетесь, но и сэкономите время в будущем, когда действительно нужно будет определяться с местом отдыха.

5. Отправляйтесь в сауну или баню!

В ближайшие выходные поменяйте свои планы относительно досуга, и всей семьей отправляйтесь в баню! Пейте травяные чаи, дышите арома-маслами, избавляйтесь от токсинов, набирайтесь сил и энергии! Теплее мест, чем банные комплексы вы в нашем городе сейчас не отыщите!

6. Если попасть в баню все же нет возможности или времени, то уж собственная ванна всегда к вашим услугам!

Перед тем, как ложиться спать, немного расслабьтесь и согрейтесь, приняв водные процедуры! Добавьте в воду (температурой 38 градусов) 5 капель эфирного масла черного перца и половину стакана молока. Полежите там 10-15 минут, и тело не просто согреется, но благодаря действию эфирного масла надолго сохранит тепло и восстанавливает нормальный температурный баланс.

7. Высказывание о том, что «хороший хозяин собаку в такую погоду из дома не выгонит» все-таки остается обычными словами. Питомцу необходимо гулять. И ничего с этим не поделаешь!

Если вы давно мечтали примерить на любимого Шарика какой-нибудь стильный костюмчик, то сейчас самое время сделать это (он даже, едва ли, станет сопротивляться).

Используйте время прогулки с пользой и удовольствием! Побегайте вместе с псом, поиграйте с ним, и сами не заметите, как преодолеете страх долгого нахождения на морозе! Главное – действительно, не стойте на месте, а двигайтесь как можно больше!

8. «Теплые» предметы и цвета

Подсознательно помогут избавиться от ощущения холода! Купите яркий оранжевый плед или достаньте красные подушки. Зажгите по всему дому ароматные свечи, постелите на стол скатерть «теплого» оттенка, поставьте на стол вазу с любимыми фруктами. Все эти простые приятные вещи будут не только радовать глаз, но и согревать душу! А о уж о теле позаботится теплая домашняя одежда. И чем ярче она будет – тем лучше!

9. Согревающие продукты

Отправляясь в магазин за продуктами, прихватите с собой список тех, что обладают согревающими свойствами: специи, имбирь, чеснок, петрушка, тыква, уксус, персики, вишня, гранат, финики, грецкий орех, креветки, мясо курицы, баранина, козье молоко, лососевые породы рыб, перец и горчица.

10. Без последней, кстати, совсем не обойтись! Ведь горчицу не только используют как специю, но и делают с ней ванночки для ног!

Добавьте ее сухой порошок в теплую воду и опустите туда ваши ножки на несколько минут. После процедуры не забудьте надеть теплые носочки. Ну, а если вы все-таки успели подхватить простуду, то горчичники – отличный способ прогреть грудную клетку!

11. Вернувшись домой после морозной прогулки, попросите домашних (или сделайте сами) массаж кистей рук и ступней.

Выполняйте растирания с эфирными маслами: 2 капли имбиря, 3 фенхеля и 4 капли шалфея. Аромамасла нужно растворить в 10 каплях базового масла – персикового, миндального, масла зародышей пшеницы. Уже спустя несколько минут, вы ощутите приятное тепло, разливающееся по всему вашему телу!

12. И последний способ – самый душевный и романтический!

Как можно дольше времени проводите со своими близкими! Как можно больше обнимайтесь с любимыми! Затейте веселую семейную игру, в которой будет много прикосновений и движений! Тактильный контакт поможет и вам, и вашим малышам скорее почувствовать тепло! Кстати, не только физическое.

В общем, грейтесь с любовью! Следуйте нашим рекомендациям, и…, как говорится во всем известной детской песне, «неприятность эту мы переживем»!